Importanta apei in viata ta

Aminah_Khan · Posted: 01/05/2008 13:28 Post subject: Importanta apei in viata ta

Importanta apei in viata ta

Stiu ca apa este ultimul "lucru" pe care l-ai bea si te gandesti ca ai putea rugini, insa 8 pahare cu apa pe zi iti asigura buna functionare a organismului si te mentin pe... linia de plutire. Iata 5 lucruri pe care nu le stiai despre apa.

1. Iti imbunatateste performanta intelectuala
Daca nu-ti amintesti ce am scris in introducerea acestui articol, s-ar putea sa fii obosit. Este esential sa iti pastrezi creierul hidratat fiindcÄƒ cercetarile au aratat ca lipsa apei duce la scaderea puterii de concentrare. Este Ã®ntocmai cum ai conduce o masina fara ulei.

2. Poate preveni diferite boli
Artrita, cancerul si bolile de inima afecteaza milioane de oameni, dar tu ai sansa sa nu faci parte din aceste statistici daca vei bea cele 8 pahare de apa pe zi. Vei merge mult mai des la baie, iar corpul va fi "spalat" de toxine si de sarea in exces. Aceasta duce la cresterea tensiunii si la diverse boli de inima.

3. Te poate ajuta sa slabesti
Iti este foarte foame? Incearca... un pahar cu apa. Nu are calorii si iti imbunatateste metabolismul. Considerand ca aproximativ toate procesele care se desfasoara in organism au nevoie de apa, este simplu de inteles de ce totul este incetinit cand iti este sete. Studiile arata ca daca vei creste consumul de apa, vei slabi cu pana la 5 kg pe an.

4. Te vei imbogati
Ei, nu chiar dintr-o data, dar se spune ca un zambet elegant valoreaza cat un milion de dolari. Pentru a-ti mentine sanatatea dintilor, in afara de periajul zilnic, va trebui sa bei cat mai multa apa.

5. Suprahidratare?
Este important sa-ti bei "doza" zilnica de apa, dar nu este necesitate sa exagerezi. O persoana normala pierde cam 3 pahare de apa pe zi prin respiratie, unul prin transpiratie, iar prin alte activitati 4 pahare. Bea atat apa cat consuma organismul tau zilnic! Daca exagerezi vei avea probleme digestive si senzatie de voma. Dar, nu intra in panica: un adult sanatos trebuie sa bea peste 4 litri de apa pe zi pentru a fi suprahidratat.
_________________
Allahu Akbar!